WELLNESS

Lakukan 5 Hal Ini untuk Atasi Burnout Saat WFH

by: Nurul Faradila

Latest News

Gambar Lakukan 5 Hal Ini untuk Atasi Burnout Saat WFH
12 Agustus 2021 12:31

Kasus Covid-19 yang belum juga mereda, membuat sejumlah orang harus tetap bekerja di rumah atau work from home (WFH). Meski terlihat lebih mudah karena t...

Gambar Hobi Melukis Seperti SBY? Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Mental
9 Agustus 2021 14:35

Pengguna media sosial baru-baru diramaikan dengan unggahan foto yang memperlihatkan Presiden keenam RI, Susilo Bambang Yudhoyono (SBY) yang mengisi waktu...

Gambar Simone Biles, Kesehatan Mental Lebih Penting dari Medali
30 Juli 2021 16:10

Simone Biles menceritakan tentang perjuangan kesehatan mentalnya, khususnya saat dia berasa “kosong” selama menjalani rutinitas.Pada Kamis (2...

Gambar Self Talk, Cara Penting Jaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi
14 Juli 2021 16:45

Berbicara dengan diri sendiri kerap kali dianggap aneh. Namun ternyata melakukan self talk memiliki dampak yang baik bagi kesehatan mental, apalagi di te...

Gambar 4 Podcast yang Bisa Bantu Tidur Lebih Nyenyak
2 Juli 2021 17:13

Meditasi merupakan salah satu teknik rileksasi yang bisa digunakan untuk melatih konsentrasi dan fokus. Selain itu, teknik ini juga bermanfaat untuk meng...

Gambar 6 Cara Atasi Burnout Akibat Stres Kerja
11 Juni 2021 14:13

Kelelahan kerja adalah salah satu stres yang terkait dengan pekerjaan. Saat mengalami kondisi ini, seseorang akan merasa kelelahan fisik atau emosional y...

Gambar Cara Atasi Kecemasan Ala Ryan Reynolds
9 Juni 2021 16:07

Belum lama ini Ryan Reynolds mengungkapkan tentang gangguan kecemasan yang dialaminya. Pemeran Deadpool itu mengatakan kalau dia berani untuk membahas ma...

Gambar 5 Alasan Memprioritaskan Diri Sendiri Bukan Tindakan Egois
4 Juni 2021 16:38

Demi membahagiakan orang lain, terkadang seseorang rela melakukan usaha yang besar. Memang tidak ada salahnya untuk membuat orang lain senang, tapi sikap...

Gambar 5 Cara yang Bisa Kamu Lakukan untuk Atasi Social Anxiety
31 Mei 2021 16:36

Gangguan kecemasan sosial atau social anxiety adalah sebuah kondisi seseorang merasa cemas saat harus melakukan interaksi sosial. Orang dengan kondisi in...

Gambar 5 Kebiasaan yang Bisa Merusak Kesehatan Mental Kamu
17 Mei 2021 16:41

Kesahatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Jika terjadi masalah pada kesehatan mental, maka penampilan, tingkah laku, dan cara berpikir ses...

Gambar Pandemi Covid-19 Sebabkan Langusihing, Apa Itu?
23 April 2021 14:54

Pandemi yang belum juga mereda membuat sejumlah orang merasa hampa dan tidak mengetahui apa yang menyebabkan hal tersebut terjadi. Menurut Adam Grant, se...

Gambar Sering Pusing Setelah Menangis? Ini Penyebabnya!
21 April 2021 14:43

Menangis adalah salah satu cara yang bisa dilakukan untuk meluapkan emosi yang terpendam di dalam diri seseorang. Tak hanya itu, menangis juga menjadi sa...

Gambar 6 Cara Sederhana Atasi Overthinking yang Bisa Kamu Lakukan
20 April 2021 15:29

Overthinking sering dialmi oleh beberapa orang, saat memikirkan tentang kehidupannya. Kebiasaan overthinking ini, membuat pikiran kalut dan bisa meningka...

Gambar 5 Tanda Kamu Mengalami Kesepian yang Kronis
10 Maret 2021 14:44

Merasa kesepian adalah sesuatu yang wajar dan dialami oleh setiap orang. Apalagi di tengah pandemi Covid-19 seperti saat ini, di mana interaksi sosial me...

Gambar Sering Dianggap Sama, Kenali Beda Anxiety Attack dan Panic Attack
15 Februari 2021 17:07

Istilah anxiety attack dan panic attack, sering digunakan bersamaan karena dianggap memiliki arti yang sama. Hal ini terjadi karena terdapat beberapa gej...

Gambar 5 Mitos Tentang Kesehatan Mental yang Perlu Diketahui
15 Februari 2021 15:34

Kesehatan mental sama pentingnya untuk dijaga, seperti kesehatan fisik. Meskipun penting, nyatanya masih banyak orang yang menyepelekan hal ini dan tidak...

Gambar 5 Hal yang Harus Dilakukan Saat Merasa Tidak Berguna
4 Januari 2021 14:10

Perasaan tidak berguna untuk orang-orang sekitar, seringkali dirasakan oleh seseorang. Perasaan ini biasanya dikaitkan dengan gejala umum depresi, tapi b...

Gambar 4 Hal yang Harus Dilakukan Jika Kesepian saat Musim Liburan
30 Desember 2020 12:53

Musim liburan biasanya dihabiskan dengan orang-orang terdekat, namun situasi pandemi Covid-19, membuat sebagian orang tidak bisa bertemu dengan keluarga...

Gambar Mengenal Agoraphobia dan Cara Mengatasinya
17 Desember 2020 13:09

Pandemi Covid-19 membuat masyarakat harus lebih banyak menghabiskan waktu di rumah. Kondisi ini, memberikan dampak yang bervariasi bagi kesehatan mental...

Gambar 5 Cara yang Tepat Mengurangi Rasa Khawatir Berlebihan
16 Desember 2020 15:19

Khawatir merupakan perasaan yang wajar dirasakan oleh manusia, setiap orang pasti pernah merasakannya. Namun kekhawatiran yang berlebih dapat menimbulkan...

Gambar 5 Cara Berhenti Jadi People Pleaser, Demi Kebahagiaan Diri Sendiri
14 Desember 2020 15:14

Menjadi orang yang baik memang bukan sebuah hal buruk. Namun jika kita menjadi people-pleaser, maka hal tersebut akan berdampak bagi mental. Menurut Erik...

Gambar Ngantuk dan 4 Hal Tak Biasa Lain yang Menandakan Stres
3 Desember 2020 16:30

Stres dapat memberikan pengaruh negatif bagi kehidupan personal ataupun profesional, serta menyebabkan konflik dengan orang lain. Bahkan stres juga bisa...

Gambar 5 Hal yang Terjadi Pada Otak saat Stres Berat
10 November 2020 14:14

Stres dapat memotivasi seseorang untuk menyelesaikan sesuatu, namun jika kadar stres udah kronis, maka dapat menimbulkan efek samping dan menyebabkan per...

Gambar Mengenal 'Moon Breathing' untuk Mengatasi Insomnia Ala Orang Jepang
6 November 2020 15:09

Insomnia merupakan masalah sulit tidur berkelanjutan yang biasanya dikaitkan dengan kebiasaan kurang tidur, depresi, kecemasan, hingga penyakit kronis. S...

Gambar Mengapa Mengeluh Terasa Menyenangkan dan Kapan Harus Berhenti?
23 Oktober 2020 13:15

Mengeluh merupakan sesuatu yang sering dilakukan oleh seseorang. Sebenarnya, hal ini wajar untuk dilakukan, apalagi jika terdapat sesuatu yang berjalan t...

Gambar 6 Cara Terbaik untuk Mengontrol Amarah
15 Oktober 2020 15:40

Semua orang pasti pernah marah dan kesal terhadap sesuatu. Marah tidak selamanya menjadi sesuatu yang negatif, yang terpenting adalah bagaimana kita menggunaka...

Gambar 5 Cara Menghadapi Orang yang Mengalami Panick Attack
7 Oktober 2020 18:00

Serangan panik berbeda dari respon rasa takut pada umumnya, karena tidak ada ancaman nyata yang terlibat. Penyebab dari panick attack tidak selalu mudah...

Gambar Mengenal Impostor Syndrome dan Tanda-tandanya
5 Oktober 2020 17:13

Kata impostor saat ini sedang banyak digunakan, karena sebuah game bernama Among Us yang sedang tren. Namun ternyata, dalam dunia psikologis terdapat seb...

Gambar 6 Gejala Gangguan Bipolar yang Perlu Diketahui
30 September 2020 17:12

Bipolar adalah sebuah kondisi yang ditandai dengan perubahan suasana hati yang dramatis dan perubahan energi, konsentrasi, dan kemampuan untuk melakukan...

Gambar 5 Tanda Mengalami Gangguan Kecemasan
28 September 2020 18:03

Merasa gelisah dan khawatir terhadap sesuatu, memang menjadi salah satu hal yang wajar terjadi. Namun jika rasa cemas itu mulai memberikan pengaruh negat...

MORE ARTICLES