(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

3 Manfaat Sampingan Dari Minum Susu

Muhammad Takdir
Muhammad Takdir

3 Manfaat Sampingan Dari Minum Susu

 

Wingamers.com - Susu tak hanya enak, bagi yang tidak alergi lactose, susu punya banyak manfaat. Apa saja 3 manfaat sampingan dari minum susu?

1. Kalsium cepat terserap

Saat kita tidur tentu tubuh kita mengalami masa pertumbuhan dan lebih mudah menyerap kalsium yang terkandung dalam susu. Dengan melakukan penyerapan kalsium yang lebih mudah, tentu saja tingkat kecenderungan tubuh kita mencegah osteoporosis semakin tinggi.

2. Tidur Nyenyak

Meminum segelas susu hangat sebelum tidur, dapat membuat tidur kita lebih nyenyak. Mengapa? Karena dalam susu terdapat zat triptofan, yang dapat mengubah hormone melatonin yang dapat membuat tidur nyenyak pada malam hari. Bagi yang sering mengalami insomnia atau susah tidur, cobalah minum segelas susu agar tidur lebih rileks dan nyenyak.

3. Menenangkan Sistem Saraf

Seharian bekerja, bertemu orang-orang baru dan stress memikirkan deadline ataupun tugas tentu dapat membuat system saraf kita bekerja terlalu keras. Dengan minum susu hangat, kita dapat membuat system saraf kita sedikit tenang. Selain itu, otot-otot yang semula tegang dapat kembali rileks.

3 manfaat sampingan dari minum susu ini mudah meriah. Ingat, jangan minum kopi dan alkohol sebelum tidur agar nyenyak.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});