4 Hal Ini Bisa Merusak Ginjal Kamu Dengan Cepat

4 Hal Ini Bisa Merusak Ginjal Kamu Dengan Cepat sumber foto : istimewa

Winnetnews.com - Ginjal adalah satu dari beberapa organ vital dalam tubuh yang berfungsi sebagai sistem ekskresi pada manusia.

Di dalam tubuh terdapat sepasang ginjal yang letaknya berada di daerah dekat pinggang. Ukuran panjang satu organ ginjal manusia sekitar 10 cm dan kisaran berat lebih dari 200 gram.

Fungsi ginjal amat penting, ginjal merupakan organ yang memiliki banyak fungsi di antaranya yakni menyaring partikel kotor di darah dan cairan tubuh, selain itu ginjal juga berfungsi menjaga tekanan darah.

Organ ginjal merupakan organ yang rentan alami kerusakan ini disebabkan ginjal yang berfungsi juga sebagai pengolah limbah atau racun dalam tubuh.

Selain itu, ginjal juga bisa alami kerusakan oleh kebiasan-kebiasaa yang dilakukan setipa hari.

Apa kebiasaan tersebut, berikut penjelasannya dilansir dari berbagai sumber:

1. Konsumsi Minuman Berenergi

Minuman energi mrupakan minuman yang berbahaya untuk tubuh jika dikonsumsi terlalu banyak, selain itu minum kopi, soda, teh dalam jumlah banyak sangat membahayakan ginjal.

Hindarilah kebiasaan buruk ini dan utamakan minum minuman alami saja seperti air putih.

Air putih sangat baik untuk ginjal selain bisa menjaga cairan tubuh tetap seimbang, air putih dapat membantu melancarkan fungsi ginjal saat melarutkan racun.

2. Banyak Begadang

Kebiasaan begadang merupakan kebiasaan buruk lainnya yang bisa menyebabkan kerusakan ginjal.

Begadang berpotensi merusak tekanan darah dalam tubuh, ginjal merupakan organ penting yang sangat erat kaitannya dengan tekanan darah.

Jika tekanan darah tubuh tidak stabil maka bisa memengaruhi fungsi ginjal.

3. Menahan Buang Air Besar dan Kecil

Kebiasaan sepele secara tidak sadar sering dilakukan banyak orang saat ini, nah sebaiknya segera tinggalkan kebiasaan buruk menahan buang air besar dan kecil karena kebiasaan ini sangat bisa merusakan kesehatan ginjal Anda.

Menahan buang kecil maka menahan bakteri dalam tubuh lebih lama.

Nah bakteri yang tertahan di kandung kemih lebih lama berpotensi membuat bakteri berkembang biak lebih banyak dan masuk ke ginjal inilah yang nantinya bisa merusak ginjal Anda.

4. Mengonsumsi Narkotika

Mengkonsumsi narkotika juga berpotensi merusaka ginjal anda, zat kimia yang masuk kedalam tubuh tanpa resep jelas bisa merusak sistem di ginjal Anda.

Cobalah untuk membiasaakan atau menerapkan gaya hidup sehat hindari penggunaan narkotika.

Berikut ini langkah yang bisa kamu lakukan agar ginjal tetap berfungsi maksimal:

- Mengatur pola makan

- Aktif bergerak

- Jaga berat badan

- Jauhi alkohol dan hindari rokok

- Rajin berolah raga

- Menghindari beberapa obat antibiotic dan antinyeri.