5 Buah Ini Ternyata Bisa Bikin Kamu Kurus
Foto: Ilustrasi

5 Buah Ini Ternyata Bisa Bikin Kamu Kurus

Minggu, 31 Mar 2019 | 20:00 | Cindy Cesilia

Winnetnews.com - Menjaga kesehatan tubuh adalah salah satu hal yang sangat penting. Terutama ketika kamu menginginkan berat badan yang ideal. Banyak orang yang beranggapan jika menurunkan berat badan harus dengan diet.

Tapi tahukah kamu ada beberapa buah-buahan yang mengandung kadar gula yang lebih rendah? Dengan mengkonsumsi buah-buahan tersebut kamu bisa menurunkan berat badan. Ini dia buah-buahan yang bisa bikin kamu kurus.


1. Alpukat

Buah alpukat  mengandung vitamin C dan E, dan karotenoid sebagai antioksidan yang bagus untuk tubuh dan kulit. Selain itu, dalam alpukat terdapat lemak yang baik.

2. Pisang

Pisang mengandung serat dan potassium yang membantu menurunkan berat badan. Buah pisang juga mengandung vitamin B6 yang meningkatkan kekebalan tubuh dan dapat menurunkan resiko serangan jantung.

3. Pear

Pear adalah buah penurun berat badan yang bagus karena kandungan seratnya yang lebih tinggi dibandingkan dengan buah-buah lainnya. Kandungan seratnya yang tinggi ini akan membuat kamu merasa lebih cepat kenyang. 

4. Apel 

Apel adalah salah satu buah terbaik untuk membantu menurunkan berat badan. Apel adalah buah yang mengandung serat yang tinggi dan kalori yang rendah.

5. Jeruk Limau Gedang

Limau gedang atau yang sering disebut sebagai grapefruit yang rendah kalori ini cukup populer dikonsumsi sebagai makanan penurun berat badan. Selain itu, jeruk limau gedang  mengandung zat anti kanker seperti liminoids dan lycopene.

 

 

Penulis : Cindy Irma Cicilia
Editor : Baiq Fevy Shofya Wahyulana

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...