5 Hal yang Harus Dilakukan Jika Ingin Kulit Sehat dan Glowing
Foto: Pexels/Daniel Xavier

5 Hal yang Harus Dilakukan Jika Ingin Kulit Sehat dan Glowing

Senin, 11 Jan 2021 | 16:26 | Nurul Faradila

Winnetnews.com -  Mempunyai wajah yang bersih dan sehat, merupakan keinginan banyak orang. Berbagai cara pun dilakukan untuk mendapatkan kulit seperti itu, mulai dari mencuci wajah dua kali sehari, melakukan eksfoliasi dua kali seminggu, menggunakan sunscreen dan banyak minum air putih.

Meskipun sudah melakukan berbagai cara untuk mempunyai kondisi kulit yang diimpikan, namun sebagian orang masih sulit untuk mendapatkan hasil yang diinginkannya. Hal ini bisa saja terjadi karena gaya hidup yang buruk, penggunaan produk yang kurang tepat, hingga makanan yang dikonsumsi.

Yuk ikuti beberapa cara di bawah ini, jika ingin mendapatkan kulit glowing dan sehat.

Berhenti konsumsi makanan tidak sehat

Makanakan yang kita konsumsi sehari-hari, tanpa disadari dapat memberikan dampak bagi kulit. Konsumsi makanan  berminyak dan tinggi gula, dapat menyebabkan produksi minyak berlebih. Kondisi ini membuat pori-pori tersumbat dan menyebabkan jerawat. Oleh karena itu, konsumsilah makanan yang kaya akan antioksidan dan vitamin, agar kulit sehat.

Olahraga

Berolahraga tidak hanya membuat tubuh selalu dalam kondisi fit, tapi juga dapat meningkatkan penampilan kulit. Saat sedang berolahraga, detak jantung akan naik dan sirkulasi darah meningkat.

Ini membantu meningkatkan produksi kolagen yang membuat kulit bersih dan awet muda. Lakukanlah olahraga sederhana selama 30 menit, seperti jalan kaki, lari, atau yoga.

Bersihkan barang-barang pribadi

Tanpa disadari, ternyata benda-benda yang ada di sekitar, seperti ponsel ataupun sarung bantal, memiliki bakteri yang berbahaya bagi kulit. Bersihkan tangan dan barang-barang lain yang sering terkena wajah secara teratur.

Berhenti merokok

Merokok merupakan kebiasaan yang memberikan dampak buruk pada kulit. Merokok berlebihan, membuat kulit sangat kering dan mengundang berbagai macam masalah kulit di antaranya jerawat, kulit kering, gatal, dan noda hitam.

Jadi, jika ingin mempunyai kulit yang bersih, maka disarankan untuk berhenti merokok sekarang juga sebelum kulit semakin bermasalah.

Menghilangkan stres

Stres merupakan salah satu penyebab utama kulit berjerawat. Segera atasi stres dengan melakukan meditasi, yoga atau aktivitas lain yang bisa mengurangi stres selama 15-20 menit setiap harinya.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...