5 Kebiasaan yang Membuat Tubuh Lemas Selama Berpuasa
Foto: Hello Sehat

5 Kebiasaan yang Membuat Tubuh Lemas Selama Berpuasa

Kamis, 7 Mei 2020 | 17:37 | Nurul Faradila

Winnetnews.com -  Berpuasa di bulan Ramadan kita tanpa sadar sering melakukan kebiasaan yang dapat membuat tubuh kita terasa lemas. Padahal tujuan awal saat melakukan kebiasaan-kebiasaan ini adalah karena ingin puasa dengan lancar dan tubuh tetap kuat.

Agar tubuh tidak terasa lemas selama bulan Ramadan ini, yuk cari tahu kebiasaan apa saja yang bisa membuat tubuh terasa lemas selama berpuasa.

Tidak sahur

Melewatkan sahur membuat tubuh kita terasa semakin lemas. Hal itu disebabkan karena tidak adanya nutrisi yang masuk ke tubuh, khususnya air. Selain tubuh terasa lemas, kita juga akan sulit fokus dan berkonsentrasi seharian.

Tidur sesudah sahur

Kebiasaan tidur sesudah sahur justru membuat tubuh kita terasa lemas. Itu karena makanan yang sebelumnya dikonsumsi belum sepenuhnya dicerna. Selain itu, tidur setelah sahur yang hanya bisa dilakukan sebentar, hanya akan membuat kepala jadi pusing. Lebih baik, tidur malam lebih awal dan bangun tepat waktu saat sahur tiba.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...