5 Manfaat Tak Terduga Rutin Konsumsi Ikan Asin
Foto: Flickr

5 Manfaat Tak Terduga Rutin Konsumsi Ikan Asin

Minggu, 10 Mei 2020 | 15:20 | Nurul Faradila

Winnetnews.com -  Ikan asin merupakan salah satu jenis ikan yang banyak disukai oleh masyarakat. Meski begitu, nyatanya belum terlalu banyak orang yang tahu bahwa mengonsumsi ikan asin memiliki segudang manfaat untuk tubuh kita.

Salah satu manfaat yang bisa didapatkan dari konsumsi ikan asin yakni menjaga kesehatan tulang. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa manfaat tak terduga dari ikan asin.

Menjaga kesehatan gigi dan tulang

Ikan asin diketahui memiliki kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi. Sejumlah fakta mengatakan kalau 100 gram ikan asin mempunyai kandungan fosfor sebanyak 300 mg dan kalsium sebesar 200 mg.

Kedua kandungan ini bermanfaat bagi kesehatan tulang dan gigi, di antaranya untuk menambah tinggi badan, mencegah osteoporosis, mencegah kelainan tulang, dan memperkuat struktur tulang.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...