(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

5 Sayuran Ini Paling Sehat

Muhammad Takdir
Muhammad Takdir

5 Sayuran Ini Paling Sehat
WinNetNews.com - Dari semua sayuran, 5 sayuran ini paling sehat. Apa saja?

1. Kubis

Kubis memiliki kandungan zat besi yang mampu mengatasi masalah anemia, serta kandungan vitamin K yang melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis. Selain itu, kubis memiliki sifat anti inflamasi yang membantu melawan gangguan pada kekebalan tubuh serta radang sendi.

2. Bawang

Bawang ternyata kaya akan vitamin C dan folat yang dapat membantu melawan penyakit, seperti diabetes. Bawang juga mengandung asam amino dan antioksidan yang akan membantu mendetoks tubuh dan menjaga pencernaan yang baik.

3. Wortel

Wortel mengandung banyak karoten yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Kandungan wortel juga dapat melindungi kulir dari sinar matahari yang berbahaya dan mencegah tanda-tanda penuaan. Sumber falcarinol di dalam wortel juga bertindak sebagai anti kanker. Wortel juga akan menurunkan risko kanker usus besar, kanker payudara pada perempuan, dan melindungi kerusakan gigi pada umumnya.

4. Paprika

Paprika yang berwarna apapun nyatanya baik untuk tubuh. Paprika menjadi sumber kalium dan magnesium yang membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit, seperti radang sendi dan osteoporosis.

5. Labu

Labu kaya akan vitamin A, B, dan C, serta mineral. Tidak hanya itu, magnesium di dalam labu juga dapat mencegah masalah otot di dalam tubuh. Labu juga dapat meningkatkan kekuatan pencernaan karena kaya akan serat.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});