5 Tanda Kita Kelelahan dan Butuh Waktu untuk Diri Sendiri
Foto: Unsplash/Anthony Tran

5 Tanda Kita Kelelahan dan Butuh Waktu untuk Diri Sendiri

Senin, 15 Jun 2020 | 15:15 | Nurul Faradila

Merasa kewalahan dengan hal-hal kecil

Tak hanya itu, tanda bahwa tubuh kita harus diistirahatkan sejenak adalah ketika kita merasa kewalahan dengan hal-hal kecil. Misalnya saja, ketika sedang masak kita lupa untuk memasukkan salah satu bumbu dapur dan kemudian merasa sedih hingga tak ingin lanjut memasak.

Apabila kondisi ini terjadi, ini menjadi tanda bahwa terlalu banyak hal yang ada di pikiran, sehingga membuat kita cepat lelah dan butuh untuk bersitirahat. Kondisi ini bisa dimanfaatkan untuk lebih merawat diri sendiri, seperti mengecek realitas yang sedang terjadi, mencari tahu apakah kebutuhan dasar sudah terpenuhi, dan apakah sudah saatnya mencari bantuan seorang ahli.

Mudah marah kepada orang terdekat

Tanda lainnya yaitu ketika kita menjadi lebih sensitif, sehingga bersikap galak dan mudah marah terhadap orang tedekat, berarti sudah waktunya untuk memberikan ruang bagi diri sendiri. Ini menjadi ciri bahwa diri kita sudah mencapai batasnya dan butuh untuk memiliki beberapa menit sendirian.

Setelah suasana hati sudah jauh lebih baik, ada baiknya kita meminta maaf kepada mereka yang telah kita marahi dan coba menjelaskan apa yang sedang terjadi.

Perasaan ingin mengurung diri

Salah satu ciri kita butuh waktu untuk diri sendiri yakni saat kita memiliki perasaan untuk mengasingkan diri dari orang terdekat. Tak butuh waktu lama, biasanya perasaan ini dapat segera membaik jika kita mengatasinya dengan cepat dan setidaknya hanya membutuhkan sekitar lima menit. Namun jika keadaan belum membaik, kita bisa pergi seharian ke tempat yang lebih tenang.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...