6 Obat Alami dan Mudah untuk Atasi Diabetes Hingga Hipertensi
ilustrasi bawang putih ( Photo naturalalternativeremedy.com )

6 Obat Alami dan Mudah untuk Atasi Diabetes Hingga Hipertensi

Sabtu, 14 Des 2019 | 11:00 | Muchdi

4. Jahe

Selain dapat menghangatkan tubuh, jahe juga mampu membantu mengatasi hipertensi dengan mengendurkan otot-otot di sekitar pembuluh darah sehingga tekanan darah juga akan menurun.

Jahe juga bisa mengatasi diabetes karena memiliki efek anti-hiperglikemia yang dapat menurunkan kolesterol dan trigliserida, serta meningkatkan kolesterol baik.

5. Fenugreek

Dalam sebuah studi 2015 yang diterbitkan dalam jurnal International Journal for Vitamin and Nutrition Reseach, peneliti menemukan bahwa mengonsumsi 10 gram biji fenugreek yang direndam di dalam air mampu membantu mengontrol diabetes tipe 2.

Jenis biji-bijian yang kaya akan serat ini dapat menghambat pencernaan karbohidrat dan gula pada tubuh sehingga dapat membantu meringankan gejala diabetes dan hipertensi. Bila sulit menemukan biji fenugreek, Anda bisa mengonsumsi suplemen biji fenugreek.

6. Kunyit

Kerap digunakan sebagai bumbu masakan, rupanya kunyit juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah berkat senyawa curcumin yang terkandung di dalamnya.

Dalam jurnal Complementary and Alternative Medicine, peneliti menunjukkan bahwa curcumin mampu membantu penderita diabetes dengan cara mengontrol resistensi insulin dan kadar kolesterol. Kunyit dapat dinikmati sebagai jamu atau dalam bentuk suplemen.

Hanya saja, untuk konsumsi bahan herbal atau suplemen apapun, baiknya konsultasikan pada dokter bila kini Anda juga mengonsumsi obat-obatan diabetes atau hipertensi. Sebab, sejumlah bahan herbal dapat memengaruhi kinerja obat atau justru berefek buruk bagi tubuh.

 

 

 

 

Artikel ini telah tayang di CNN Indonesia dengan judul "Pilihan 'Obat' Herbal untuk Atasi Diabetes Hingga Hipertensi"

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...