Agar Terhindar dari Risiko Diabetes, Coba Lakukan Hal Berikut
ilustrasi

Agar Terhindar dari Risiko Diabetes, Coba Lakukan Hal Berikut

Minggu, 25 Agt 2019 | 20:15 | Rusmanto

4. Pakai meja kerja berdiri

Jika sudah kelamaan duduk di kursi, Anda bisa kerja sambil berdiri. Agar nyaman, gunakan standing desk atau meja yang cukup tinggi supaya Anda bisa bekerja sambil berdiri. Anda juga bisa mengajak rekan kerja mengobrol atau meeting sambil berdiri.

5. Belanja di pusat perbelanjaan

Potongan harga yang diberikan situs belanja online memang menggoda, tapi sekali-kali belanjalah barang-barang yang Anda butuhkan langsung ke pasar atau pusat perbelanjaan. Selain bisa melihat kualitas produk yang Anda beli secara langsung, pergi ke pusat perbelanjaan juga memungkinkan Anda untuk lebih banyak bergerak. Misalnya untuk sekadar mencari-cari barang dari satu rak ke rak lainnya.

6. Beres-beres rumah

Aktivitas sederhana seperti bersih-bersih rumah ternyata juga bisa membuat Anda lebih aktif bergerak. Menyapu, mengepel lantai, atau mencuci pakaian dengan tangan dapat membantu membakar kalori yang menumpuk di dalam tubuh Anda.

Ingat, gaya hidup sedentari adalah kebiasaan buruk yang harus segera Anda ubah. Jangan tunggu nanti atau sampai menjadi penyakit diabetes, tapi mulailah sekarang juga sebelum terlambat.

 

 

 

 


Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul "Mengulik Bahaya Gaya Hidup “Mager” Warga Kota dan Efeknya Pada Risiko Diabetes"

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...