Apakah Pertambahan Umur Bisa Mempengaruhi Berat Badan Seseorang?
ilustrasi

Apakah Pertambahan Umur Bisa Mempengaruhi Berat Badan Seseorang?

Kamis, 22 Agt 2019 | 13:15 | Rusmanto

Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat adalah kunci utama 

Selain tubuh dan umur yang semakin menua, gaya hidup juga dapat memengaruhi berat badan seseorang. Seiring bertambahnya usia, Anda memang mempunyai lebih banyak waktu karena tidak lagi bekerja, tetapi hanya punya lebih sedikit tenaga karena sudah tua. 

Oleh karena itu, gaya hidup menjadi salah satu kunci utama untuk mengembalikan berat badan Anda menjadi ideal dengan menjalani hidup yang sehat. Beberapa tips yang mungkin dapat membantu Anda memiliki berat badan ideal dengan gaya hidup sehat, antara lain:

1. Mengonsumsi makanan sehat

image4

Variasi makanan sehat ada banyak, tetapi yang paling mudah untuk dilakukan adalah menambah konsumsi sayur dan buah pada menu makanan Anda. Selain itu, cobalah untuk mengurangi makanan cepat saji dan makanan olahan agar Anda dapat mengontrol jumlah kalori yang masuk. 

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...