Apakah Pertambahan Umur Bisa Mempengaruhi Berat Badan Seseorang?
ilustrasi

Apakah Pertambahan Umur Bisa Mempengaruhi Berat Badan Seseorang?

Kamis, 22 Agt 2019 | 13:15 | Rusmanto

2. Mengatur porsi makan

image5

Porsi makan yang baik dapat membantu Anda memiliki berat ideal sekalipun usia terus bertambah. 

Bila Anda terbiasa makan dengan 3-4 sendok nasi, Anda dapat menguranginya hingga menjadi 1-2 sendok saja. Tidak hanya nasi, perhatikan pula jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh agar tubuh tak menerima kalori yang terlalu banyak.

Anda bisa menguranginya sedikit demi sedikit. Hasilnya memang tidak akan instan, tapi cara ini ampuh agar perut Anda tidak kaget bila tiba-tiba mengurangi porsi secara ekstrem.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...