Apakah Pertambahan Umur Bisa Mempengaruhi Berat Badan Seseorang?
ilustrasi

Apakah Pertambahan Umur Bisa Mempengaruhi Berat Badan Seseorang?

Kamis, 22 Agt 2019 | 13:15 | Rusmanto

4. Rutin berolahraga

image7

Umur memang dapat memengaruhi berat badan ideal Anda. Agar dampak buruknya bisa diminimalisir, lakukanlah olahraga secara rutin.

Anda bisa memulai kembali kebiasaan sehat ini dengan melakukannya secara perlahan, seperti meluangkan waktu selama 30 menit setiap hari untuk berolahraga. Jika tidak bisa, Anda dapat berjalan santai atau jogging selama 10 menit di tempat agar keringat Anda tetap keluar. 

Aktivitas fisik yang tidak memakan durasi yang lama ternyata memiliki efek yang sama dengan olahraga lainnya jika Anda melakukannya dengan teratur. 

Walaupun umur bisa memengaruhi berat badan ideal seseorang, bukan berarti menjadi alasan untuk Anda semakin bertambah usia bisa semakin malas. Ubahlah kebiasaan hidup menjadi lebih sehat, dengan begitu berat badan Anda tetap ideal dan terhindar dari berbagai macam penyakit. 

 

 

 


Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul "Ternyata, Usia Juga Berpengaruh pada Naik Turunnya Berat Badan"
 

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...