Atasi Stress dengan 3 Kacang Ini

Atasi Stress dengan 3 Kacang Ini

Sabtu, 23 Jan 2016 | 11:05 | Nadia Chevina
WinnetNews.com - Masalah pribadi atau masalah dengan pasangan bisa jadi faktor utama timbulnya stres. Daripada berkelanjutan, coba makan tiga jenis kacang ini yang diklaim bisa turunkan resiko stres.

Beberapa jenis kacang dianggap bisa mengurangi tingkat stres. Ketiganya adalah kacang almond, kacang pistachio dan kacang kenari.

Ketiga jenis kacang ini membuat tubuh terasa lebih ringan dan relaks. Segenggam kacang almond memiliki kandungan antioksidan dan vitamin E yang tinggi. Seperempat cangkir kacang almond setiap hari sudah bisa membantu meringankan beban pikiran yang membuat stres.

Tak bisa makan almond? Tenang masih ada kacang pistachio dan kacang kenari. Kedua jenis kacang ini menjaga fungsi kerja jantung agar tetap berdetak normal saat stress melanda. Segenggam kacang pistachio bisa dimakan langsung atau ditambahkan dalam makanan olahan.

Salad, sereal atau oatmeal bisa jadi pilihan tepat saat makan kacang pistachio atau kacang kenari. Perasaan tenang akan Anda dapatkan setelah menyantapnya. Tapi tentu saja sertakan dengan istirahat cukup.

Dilansir dari WomenHealth

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...