Awas! 5 Kebiasaan di Pagi Ini Ternyata Bisa Bikin Kamu Gemuk

Cindy
Cindy

Awas! 5 Kebiasaan di Pagi Ini Ternyata Bisa Bikin Kamu Gemuk Foto: Ilustrasi

Winnetnews.com -  Siapa sih yang enggak mau memiliki badan yang ideal? Semua orang pasti mau dong. 

Namun untuk mewujudkan hal itu tidaklah mudah. Alih-alih melakukan diet untuk mendapatkan berat badan yang ideal, tapi kenyataannya tubuh malah semakin gemuk.

Tahukah kamu, ternyata ada beberapa kebiasaan di pagi hari yang sebenarnya bisa membuat tubuh kita gemuk.


Tidak sarapan

Ternyata melewatkan sarapan bisa memperlambat metabolisme dan membuat nafsu makan kamu di siang hari begitu rampus.

Alhasil berat badan bukannya turun, tapi malah bertambah.

 

Terlalu banyak tidur

Ada penelitian yang menyebutkan jika terlalu banyak tidur dapat menambah berat badan.

Hal itu dikarenakan terlalu banyak tidur dapat mempengaruhi metabolisme tubuh. Jika metabolisme tidak lancar, maka berat badan bisa naik.

Tidak minum air hangat

Salah satu cara terbaik menurunkan berat badan yaitu dengan rutin minum air putih setiap bangun.

Kenapa? Karena dengan minum air hangat di pagi hari dapat meningkatkan sistem metabolisme, membantu mengurangi nafsu makan dan membakar kalori.

 

Mengkonsumsi makanan olahan

Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang digoreng atau olahan bisa menyebabkan kenaikan berat bedan. 

Karena makanan tersebut kaya akan kalori. Apalagi jika dikonsumsi saat sarapan yang tentunya sangat tidak baik.

Tidak mendapatkan sinar matahari

Menurut penelitian, sinar matahari di pagi hari dapat memberikan energi ke tubuh sekaligus meningkatkan aktivitas metabolisme tubuh.

Dengan metabolisme tubuh yang lancar, tubuh pun akan terjaga kerampingannya.

Apa Reaksi Kamu?