Awas! Ini Loh 5 Kebiasaan yang Meningkatkan Risiko Osteoporosis
Ilustrasi Osteoporosis ( Photo MDGRPHCS/Shutterstock )

Awas! Ini Loh 5 Kebiasaan yang Meningkatkan Risiko Osteoporosis

Minggu, 15 Des 2019 | 09:01 | Muchdi

4. Penurunan berat badan drastis

Diet yang terlalu ketat dengan penurunan berat badan yang drastis dalam waktu singkat menurut Lee dapat meningkatkan risiko osteoporosis.

Pasalnya, diet ketat dapat membuat seseorang berisiko kekurangan banyak nutrisi yang akhirnya memengaruhi asupan untuk tulang yang kuat.

Tak hanya itu, Lee juga mengatakan orang dewasa dengan massa tubuh kurang dari 19 juga dianggap lebih berisiko mengalami osteoporosis di usia 60 tahun.

"Indeks massa tubuh kurang dari 19 dianggap sebagai faktor risiko osteoporosis," kata Lee.

5. Mencecap alkohol kala santai

"Terlalu banyak alkohol dapat mempersulit tubuh untuk menyerap kalsium," kata Lee.

Selain lebih sulit menyerap kalsium, alkohol juga dapat membuat tubuh menghasilkan lebih banyak hormon kortisol yang dapat menurunkan kepadatan mineral pada tulang.

"Pada wanita, konsumsi alkohol dapat menurunkan kadar estrogen yang dapat menyebabkan osteoporosis. Alkohol juga sangat beracun bagi osteoblas yaitu sel penting di dalam tulang," lanjut Lee.

 

 

 

 

Artikel ini telah tayang di CNN Indonesia.com dengan judul "5 Kebiasaan yang Meningkatkan Risiko Osteoporosis"

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...