Awas! 7 Makanan Ini Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Ginjal Loh
Ilustrasi garam ( Photo Shutterstock )

Awas! 7 Makanan Ini Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Ginjal Loh

Minggu, 8 Des 2019 | 11:30 | Muchdi

4. Pisang

Masalah ginjal merupakan suatu hal yang mungkin terjadi walau kamu sudah makan dengan sehat. Ada kemungkinan bahwa kamu bakal mengalaminya karena mengonsumsi pisang.

Buah pisang memiliki potasium yang sangat tinggi dan bisa membuat ginjal tidak berfungsi optimal. Tingginya tingkat potasium ini bisa berdampak pada kesehatan terutama ginjal.

5. Produk Olahan Susu

Produk olahan susu memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang sangat kaya. Walau begitu, terlalu banyak susu, yogurt, dan keju bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Tingginya fosfor pada sejumlah makanan ini bisa memberi tekanan pada ginjal. Lebih lanjut, ketika ginjal tidak berfungsi secara optimal, maka kelebihan fosfor pada darah tidak bisa dikeluarkan dan justru berdampak buruk bagi tulang.

6. Roti Gandum

Roti gandum merupakan salah satu makanan sehat dan bernutrisi yang baik bagi tubuh. Namun memakanannya secara berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, khususnya pada ginjal.

Hal ini disebabkan karena tingginya fosfor dan potassium pada roti jenis ini. Seiris roti gandum mengandung 70 mg potasium dan 57 mg fosfor, jumlah ini sangat tinggi dibanding roti biasa.

7. Jeruk

Jeruk dan jus jeruk memiliki kandungan kalori yang rendah, kaya vitamin C, namun juga tinggi potasium. Satu jeruk ukuran sedang mengandung 240 mg potesium dan segelas jus jeruk bisa mengandung 470 mg.

Tingginya kandungan tersebut membuatmu sebaiknya membatasi konsumsi jeruk dan jus jeruk untuk kesehatan ginjal. Ketika tubuh tak mampu membuang kelebihan potasium dari darah, hal ini bisa berbahaya untuk tubuh.

Usahakan untuk membatasi konsumsi sejumlah makanan tersebut agar kamu tak mengalami masalah di ginjal. Demi kesehatan jangka panjang, sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal.

 

 

 

 

Artikel ini telah tayang di CNN Indonesia.com dengan judul "7 Makanan yang Bisa Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Ginjal"

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...