Bagi Penderita Diabetes, ini Minuman yang Boleh dan Dilarang Dikonsumsi
ilustrasi

Bagi Penderita Diabetes, ini Minuman yang Boleh dan Dilarang Dikonsumsi

Rabu, 4 Des 2019 | 06:59 | Rusmanto

Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes

Kambuh dan memiliki gejala diabetes adalah hal yang paling ditakuti. Oleh karena itu jauhi beberapa minuman ini.

1. Minuman Bersoda

Satu porsi soda mengandung sekitar 40 gram gula atau karbohidrat. Jumlah ini akan meningkat kalau Anda minum terlalu banyak. Apa pun jenis soda baik yang biasa atau diet tetap berpotensi sebabkan masalah pada penderita diabetes.

2. Jus dengan Tambahan Gula

Jus buah tertentu saja tidak boleh dikonsumsi berlebihan karena kadar gulanya tinggi. Hal ini akan lebih buruk kalau sampai ditambah gula atau krimer kental manis untuk memberikan tambahan rasa nikmat.

3. Minuman Berenergi

Minuman berenergi memiliki dua komponen utama dalam pembuatannya, pertama adalah kafein dan kedua gula. Dua hal ini akan memberikan energi dengan cepat serta fokus yang tinggi. Sayangnya, energy drink mudah sekali menaikkan gula darah di dalam tubuh.

4. Minuman Beralkohol

Dari studi yang dilakukan, mengonsumsi alkohol mampu menaikkan risiko diabetes pada seseorang. Kalau mereka sudah memiliki diabetes, gula darah akan semakin mudah naik dan membuat tubuh tidak stabil. Hindari atau stop konsumsi alkohol mulai dari sekarang.

5. Berbagai Minuman dengan Tambahan Gula

Apa pun jenis minuman yang dikonsumsi kalau ada tambahan gula bisa menaikkan gula darah. Kalau bisa mengonsumsi versi tawar akan lebih baik atau ganti dengan air putih agar lebih awet.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...