Banyak Nutrisi Buah Persik yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh

Rusmanto
Rusmanto

Banyak Nutrisi Buah Persik yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh ilustrasi
Winnetnews.com - Persik. Nama buah yang satu ini tentu sudah tidak asing lagi bagi Anda, bukan? Buah yang secara bentuk mirip dengan apel ini tak hanya enak, tapi juga banyak manfaatnya bagi tubuh. Apa saja manfaat buah persik  untuk kesehatan?

Buah Persik dan Kandungan Nutrisinya

Persik adalah nama sejenis buah-buahan  yang termasuk ke dalam family Rosaceae.

Buah persik yang memiliki nama ilmiah ini Prunus persica ini kerap menjadi buah favorit banyak orang (mungkin termasuk Anda salah satunya) oleh karena cita rasanya yang lezat. Bahkan, buah persik dalam kebudayaan Tionghoa menjadi buah wajib  pada sejumlah ritual keagamaan.

Selain rasanya yang enak, persik yang daging buahnya berwarna kekuningan dan bertekstur agak lunak ini ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat buah persik tersebut tak lepas dari kandungan sejumlah zat penting, di antaranya:

  • Karbohidrat
  • Protein
  • Serat
  • Potasium
  • Tembaga
  • Magnesium
  • Mangan
  • Fosforus
  • Vitamin A
  • Vitamin B3
  • Vitamin C
  • Vitamin E
  • Vitamin K

Selain itu, buah persik juga mengandung sejumlah senyawa antioksidan kendati dalam jumlah kecil. Bisa dibayangkan betapa bergizinya buah yang satu ini, bukan?

Apa Reaksi Kamu?