Beberapa Buah yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Diabetes
ilustrasi

Beberapa Buah yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Diabetes

Sabtu, 2 Nov 2019 | 06:31 | Rusmanto

Beberapa Jenis Buah Terburuk bagi Penderita Diabetes

Terdapat beberapa jenis buah-buahan yang sebaiknya dihindari penderita diabetes. Jika ingin mengonsumsinya, mereka harus berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu.

Berikut adalah buah-buahan tersebut.

1. Nanas

Salah satu buah yang cukup populer di Indonesia karena memiliki rasa kombinasi manis dan asam ini ternyata tidak bisa dikonsumsi dengan sembarangan oleh penderita diabetes, lho. Hal ini disebabkan oleh kandungan gula alaminya yang sangat tinggi.

Tak hanya buah nanas potong, jus nanas juga cenderung tinggi gula alami, tepatnya sekitar 16 gram untuk setiap cangkirnya. Memang, orang normal masih boleh mengonsumsi gula maksimal 50 gram setiap hari, namun bagi penderita diabetes, jumlah ini bisa jadi bisa membahayakan kondisinya.

2. Jeruk Keprok

Jeruk keprok memiliki ukuran yang kecil dan rasa yang manis. Ukurannya yang cenderung mini jika dibandingkan dengan jenis jeruk lainnya ini membuat banyak orang berpikir jika jeruk ini lebih aman untuk dikonsumsi penderita diabetes. Sayangnya, anggapan ini salah besar.

Di dalam dua jeruk keprok sudah terdapat kandungan gula sekitar 20 gram. Jumlah ini tentu sangat tinggi dan bisa memberikan dampak buruk bagi penderita diabetes, bukan?

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...