Beberapa Buah yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Diabetes
ilustrasi

Beberapa Buah yang Sebaiknya Dihindari oleh Penderita Diabetes

Sabtu, 2 Nov 2019 | 06:31 | Rusmanto

3. Mangga

Mangga dikenal luas sangat nikmat untuk dikonsumsi secara langsung, dijadikan jus, atau bahkan dijadikan campuran rujak. Masalahnya adalah buah lokal musiman di Indonesia ini ternyata dilarang untuk dikonsumsi penderita diabetes. Jika kita mengonsumsi secangkir mangga potong saja, kita sudah bisa mendapatkan gula alami sebanyak 23 gram. Jumlah ini tentu sangat banyak, bukan?

4. Kiwi

Buah kiwi yang memiliki tampilan unik ini ternyata tidak direkomendasikan bagi penderita diabetes. Hal ini disebabkan oleh kandungan gulanya yang cukup tinggi, tepatnya sekitar 16 gram untuk setiap cangkirnya.

5. Leci

Di dalam secangkir leci terdapat sekitar 29 gram gula. Jumlah ini tentu sangat banyak dan bisa membahayakan kadar gula darah penderita diabetes jika dikonsumsi dengan sembarangan.

Penderita diabetes juga sebaiknya tidak sembarangan mengonsumsi kismis, buah kering, atau manisan buah. Selain itu, mereka juga harus cermat dalam minum jus. Meski tidak diberi tambahan gula, bisa jadi kadar gula alami di dalam jus ini sangat tinggi. Mereka sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.

 

 

 

 

 


Artikel ini telah tayang di doktersehat.com dengan judul "5 Buah Terburuk bagi Penderita Diabetes"
 

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...