Beberapa Jenis Hobi yang Bermanfaat dan Jarang Disadari

Rusmanto
Rusmanto

Beberapa Jenis Hobi yang Bermanfaat dan Jarang Disadari ilustrasi

Winnetnews.com -  Semua orang pasti memiliki satu atau bahkan beberapa aktivitas yang digemari, yang selanjutnya dikenal dengan istilah hobi. Mulai dari olahraga, memasak, membaca buku, menonton film, fotografi, hingga mengoleksi barang-barang tertentu, semuanya dilakukan secara rutin guna mendapatkan kesenangan pribadi. Nah, tanpa disadari, hobi juga punya sejumlah manfaat, lho. Apa saja manfaat hobi?

Apa Itu Hobi?

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), definisi hobi adalah “kesenangan istimewa yang dilakukan pada waktu senggang”. Anda setidaknya memiliki satu jenis aktivitas yang sangat disenangi dan rutin dilakukan, bukan? Sebut saja seperti bermain bola, musik, menulis, mengoleksi action figure, dan lainnya.

Menyalurkan hobi kerap kita lakukan di kala sedang memiliki waktu senggang, misalnya saat akhir pekan ketika rehat sejenak dari aktivitas pekerjaan atau sekolah. Namun, ada juga beberapa orang yang tetap meluangkan sedikit waktunya di sela-sela kesibukan untuk melakukan kegiatan yang ia gemari. Tak ada salahnya, asal tidak mengganggu kegiatan wajib.

Manfaat Hobi yang Jarang Disadari

Seperti yang sudah disebutkan, menyalurkan hobi baik di kala senggang sah-sah saja selama tidak mengganggu rutinitas wajib Anda. Lagipula, memiliki hobi itu sangat dianjurkan, kok. Pasalnya, hobi yang dimiliki faktanya memiliki sejumlah manfaat yang tak terduga.

Berikut ini adalah manfaat punya hobi yang perlu Anda ketahui.

1. Melatih Kreativitas

Hampir sebagian besar aktivitas yang tergolong sebagai hobi adalah aktivitas yang sarat akan kreativitas, misalnya seperti menulis, bermain musik, fotografi, atau membuat kerajinan tangan. Hal ini lantas menghasilkan manfaat hobi yaitu melatih kreativitas.

Pada awalnya, Anda mungkin hanya akan meniru aktivitas-aktivitas tersebut dari referensi yang digunakan. Namun, lama-kelamaan referensi tersebut tidak lagi memainkan peran penting karena Anda bisa melakukan sesuatu yang ‘baru’ yang sesuai dengan jati diri Anda.

Terlebih lagi jika referensi yang digunakan ada banyak, maka Anda bisa menggabungkan referensi-referensi tersebut hingga terbentuklah suatu karya versi Anda sendiri yang lebih kaya. Misalnya dalam menciptakan lagu atau mengolah masakan.

2. Menjaga Kesehatan

Percaya atau tidak, manfaat memiliki hobi juga bisa menjaga tubuh agar senantiasa sehat bebas penyakit, lho. Hal ini tak lepas dari perasaan bahagia yang dihasilkan kala kita melakukan hobi tersebut. Di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat, bukan?

Sebuah studi yang dirilis oleh Positively Present  pun telah membuktikan perihal manfaat hobi untuk kesehatan, yakni  efektif untuk menjaga tekanan darah agar jangan sampai mengalami tekanan darah tinggi (hipertensi).

Manfaat hobi yang satu ini semakin jelas jika kebetulan hobi yang Anda miliki ternyata berupa aktivitas olahraga, seperti jogging, bermain sepakbola, sepeda, atau berenang. Semua tentunya juga tahu bahwa olahraga adalah aktivitas menyehatkan yang bisa menjaga kebugaran tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit.

3. Menghilangkan Stres

Rutinitas yang kita lakukan sehari-hari, entah itu di kantor atau sekolah, acap kali menguras tenaga dan pikiran yang berujung pada rasa stres nan mengganggu. Jika sudah begitu, ada sejumlah hal yang bisa dilakukan guna mengusir stres sebelum berkembang menjadi depresi.

Salah satu cara menghilangkan stres adalah dengan melakukan aktivitas yang Anda gemari. Manakala rasa stres muncul, cobalah untuk sejenak meluangkan waktu melupakan pemicu stres tersebut. Mainkanlah gitar kesayangan, atau tonton lagi film-film koleksi. Cara ini dinilai cukup efektif untuk meredakan stres dan menjernihkan kembali pikiran Anda.

Apa Reaksi Kamu?