Beberapa Makanan untuk Atasi Tulang Keropos
ilustrasi

Beberapa Makanan untuk Atasi Tulang Keropos

Senin, 28 Okt 2019 | 12:15 | Rusmanto

3. Makanan yang kaya protein

image2

Protein merupakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga jaringan tetap sehat termasuk jaringan otot. Dengan jaringan otot yang kuat, tulang memiliki penyangga yang kokoh. Oleh karena itu, jangan lewatkan sumber protein sehat dalam menu makan harian Anda.

Adapun berbagai makanan protein sehat yang sebaiknya dikonsumsi untuk mengobati tulang yang keropos yaitu:

  • Daging tanpa lemak
  • Unggas
  • Ikan
  • Telur
  • Kacang-kacangan
  • Produk kedelai seperti tahu

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...