Beberapa Makanan untuk Atasi Tulang Keropos
ilustrasi

Beberapa Makanan untuk Atasi Tulang Keropos

Senin, 28 Okt 2019 | 12:15 | Rusmanto

5. Makanan yang mengandung magnesium

image4

Selain kalsium dan vitamin D, magnesium juga termasuk mineral yang penting untuk membangun kekuatan tulang. Dikarenakan kemampuan tubuh untuk menyerap magnesium berkurang seiring bertambahnya usia, Anda perlu makan cukup magnesium setiap harinya.

Berikut sumber makanan yang kaya akan magnesium:

  • Dark chocolate
  • Alpukat
  • Kacang-kacangan
  • Tofu
  • Pisang

Untuk mengobati tulang keropos, kombinasikan berbagai makanan sehat ini dengan obat dari dokter dan gaya hidup sehat lainnya. Tetap aktif berolahraga juga akan membantu mengembalikan kekuatan tulang dan menjaga Anda tetap aktif sepanjang hari.

 

 

 

 

 

 


Artikel ini telah tayang di hellosehat.com dengan judul "5 Makanan Sehat yang Dianjurkan untuk Mengobati Tulang Keropos"
 

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...