Beberapa Makanan yang Bisa Mencegah Kemandulan
ilustrasi

Beberapa Makanan yang Bisa Mencegah Kemandulan

Senin, 13 Jan 2020 | 14:06 | Rusmanto
Winnetnews.com - Kemandulan atau infertilitas disebabkan oleh berbagai faktor seperti kualitas sperma, faktor genetik, usia, paparan bahan kimia atau racun tertentu, namun kondisi ini mungkin dapat dicegah dengan konsumsi makanan untuk kesuburan. Ketahui makanan pencegah kemandulan, tips cepat hamil, dll. 

Nutrisi untuk Kesuburan 

Kemandulan adalah istilah umum untuk infertilitas yaitu masalah pada sistem reproduksi yang menyebabkan ketidakmampuan pasangan yang aktif secara seksual untuk mencapai kehamilan. Kondisi ini dipengaruhi banyak faktor seperti  faktor genetik, usia, paparan bahan kimia, kualitas sperma, dll. 

Risiko kemandulan mungkin dapat ditekan dengan bantuan nutrisi alami dari makanan dan minuman tertentu yang berperan dalam meningkatkan sistem kesuburan atau reproduksi baik pada wanita dan pria. 

Lalu, apa saja nutrisi untuk meningkatkan kesuburan wanita dan pria? Berikut ini rekomendasinya! 

  • Vitamin B6 untuk mengatur hormon 
  • Asam folat untuk siklus ovulasi yang sehat
  • Omega-3 untuk memelihara sel-sel terkait sistem reproduksi agar sehat dan membantu keseimbangan hormon 
  • Zat besi untuk meningkatkan kesehatan sel telur 
  • Vitamin C untuk meningkatkan keseimbangan hormon wanita dan meningkatkan motilitas sperma pada pria 
  • Selenium untuk melindungi sperma dan sel telur dari bahaya radikal bebas yang akan menurunkan kualitasnya 
  • Zinc untuk meningkatkan kualitas sperma pria serta meningkatkan keseimbangan hormon estrogen dan progesteron pada wanita 

Pasangan yang sedang menjalani program hamil harus memenuhi kebutuhan nutrisi-nutrisi tersebut untuk meningkatkan kesehatan sel telur dan sperma yang secara langsung berpengaruh pada kesehatan sistem reproduksi. 

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...