Beberapa Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan Tubuh
ilustrasi

Beberapa Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan Tubuh

Rabu, 9 Jun 2021 | 13:00 | Rusmanto
Winnetnews.com -  Apakah Anda termasuk penggemar buah nangka? Jika ya, Anda adalah salah satu orang yang beruntung karena bisa mendapatkan berbagai manfaat kesehatan saat mengonsumsinya. Ya, buah yang berwarna kuning ini memang memiliki rasa yang enak, sehingga buah ini sering menjadi bahan campuran untuk kue maupun minuman. Nah, apa saja sih sebenarnya kandungan nutrisi dan manfaat kesehatan dari buah nangka? Simak penjelasan berikut ini, ya.

Kandungan nutrisi buah nangka

Nangka adalah salah satu jenis buah yang sangat mudah Anda temukan. Oleh sebab itu, sayang sekali untuk melewatkan manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat dari mengonsumsi buah berwarna kuning yang satu ini.

Manfaat kesehatan buah nangka Anda dapatkan karena kandungan gizinya yang melimpah. Dalam 100 gram buah nangka, terdapat kandungan nutrisi sebagai berikut:

  • Air: 70 gram
  • Energi: 106 kalori
  • Protein: 1.2 gram
  • Lemak: 0.3 gram
  • Karbohidrat: 27.6 gram
  • Serat: 3.7 gram
  • Kalsium: 20 miligram (mg)
  • Fosfor: 19 mg
  • Zat besi: 0.9 mg
  • Natrium: 2 mg
  • Kalium: 407 mg
  • Tembaga: 246.58 mg
  • Seng: 1.4 mg
  • Beta-karoten: 149 mikrogram (mcg)
  • Karoten total: 330 mcg
  • Thiamin (vitamin B1): 0.07 mg
  • Riboflavin (vitamin B2): 0.10 mg
  • Niasin: 1 mg
  • Vitamin C: 7 mg

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...