Beberapa Pilihan Makanan untuk Menemani Olahraga Yoga
ilustrasi

Beberapa Pilihan Makanan untuk Menemani Olahraga Yoga

Senin, 29 Jul 2019 | 19:12 | Rusmanto

Winnetnews.com - Yoga merupakan salah satu olahraga yang banyak digemari berkat beragam manfaat baiknya. Selain membantu menjaga kebugaran dan mengatur pernapasan, yoga dipercaya juga dapat membangkitkan mood sehingga membuat tubuh lebih bahagia dan bebas stres. 

Nah, agar olahraga yoga jadi makin seru, coba beragam camilan sehat untuk menemani sesi latihan yoga Anda, yuk!

Camilan sehat untuk menemani olahraga yoga

Agar manfaat yoga terasa lebih optimal, perhatikan pilihan snack Anda untuk menemani yoga. Jangan sampai Anda malah ngemil yang tidak sehat seperti donat yang tinggi lemak, gula, dan karbohidrat atau gorengan.

Tak perlu bingung, berikut pilihan snack pendamping yoga yang bisa Anda coba mulai hari ini:

1. Roti isi atau sandwich

image0

Banyak orang yang senang mengawali pagi harinya dengan yoga. Nah, usahakan untuk tetap sarapan sebelum memulai olahraga guna membekali tubuh dengan sejumlah energi.

Setangkup sandwich atau roti isi sayuran bisa menjadi pilihan camilan sehat untuk mengawali olahraga yoga, karena kaya akan kandungan karbohidrat. Melansir dari Mayo Clinic, mengonsumsi sumber karbohidrat sebelum berolahraga dapat membantu meningkatkan intensitas latihan.

Alhasil, tubuh menyimpan energi yang lebih banyak agar durasi latihan yoga Anda pun bisa lebih lama. Supaya asupan zat gizinya lebih beragam, sah-sah saja untuk menambahkan sumber protein dan serat lainnya ke dalam setangkup sandwich. Misalnya telur atau kacang kedelai rebus, hingga daun selada maupun tomat.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...