Begini 3 Cara Alami untuk Atasi Rambut Rontok

WinNetNews.com- Semua orang di dunia ini,baik pria maupun wanita pasti mengingikan rambut yang sehat dan indah. 

Bagiamana jadinya jika rambut kita rontok apalagi cukup parah. Namun, jangan khawatir, ada beberapa cara mengatasi rambut rontok. 

Kamu bisa melakukan perawatan rambut rontok ini di rumah.

1. Zat besi

Suplemen zat besi dapat membantu kamu mengatasi anemia. Cukupi juga asupan zat besi menu makanan kamu misalnya seperti sayuran berdaun hijau, daun bawang, buah-buahan.

2. Protein

Asupan protein yang terlalu rendah dapat melemahkan struktur rambut dan memperlambat pertumbuhan rambut. Oleh sebab itu, cukupi asupan protein harian kamu dengan mengkonsumsi seperti ikan, daging, telur, kacang-kacangan.

3. Zinc dan biotin

Sumber nutrisi ini dapat membantu pertumbuhan rambut. Orang yang mengalami kekurangan zinc biasanya akan mengalami kerontokan rambut.

4. Jangan mudah stres

Stres yang berlebihan bisa memicu rambut rontok, bahkan dapat menyebabkan kebotakan atau alopecia areata.

Dengan cara ini berolahraga, melakukan yoga, berdoa, atau meditasi. Ini memberikan efek menenangkan untuk pikiran kamu.

5.  Minyak esensial

Kamu bisa menggunakan beberapa jenis minyak esensial ke bagian rambut yang rontok. Minyak esensial yang bisa digunakan antara lain minyak rosemary dan minyak lavender.