Belum Afdol Kalau Belum Makan Nasi? Ini Penjelasannya

Belum Afdol Kalau Belum Makan Nasi? Ini Penjelasannya sumber foto : istimewa

Winnetnews.com - Hayoo...disini siapa yang suka merasa belum afdol kalau belum makan nasi?

Asal kamu tahu, Indonesia adalah negara tertinggi yang mengkonsumsi nasi. 

Tapi pernah gak kamu bingung kenapa kalau belum makan nasi itu rasanya kurang kenyang?

Dilansir dari hellosehat.com, nasi putih punya kandungan glikemik yang tinggi. Kandungan indeks glikemik itu sendiri adalah nilai yang menggambarkan seberapa cepat karbohidrat yang terdapat dalam makanan diubah menjadi gula oleh tubuh manusia.

Kandungan glikemik yang tinggi pada nasi putih ini mampu memicu respon ketagihan di dalam otak yang membuat seseorang selalu ingin makan nasi terus.

Jadi dapat dikatakan bahwa makan nasi putih dapat membuat seseorang ketagihan dan ternyata yang membuat seseorang merasa seperti belum kenyang dan makan jika belum makan nasi sebenarnya datang dari dalam otak.

Lantaran dilakukan secara terus menerus dan menjadi kebiasaan, otak akan terus "meminta" untuk mengonsumsi nasi meski saat itu seseorang sudah kenyang.

Dalam penelitian ini juga disebutkan bahwa selain nasi, ada beberapa jenis makanan lain yang juga termasuk dalam kriteria makanan dengan indeks glikemik tinggi seperti roti, kentang dan gula konsentrat. Dimana ketiga jenis makanan itu juga dapat memberikan efek yang sama seperti nasi putih.