Benarkah Peminum Kopi Diatas 45 Tahun Bisa Panjang Umur?

Benarkah Peminum Kopi Diatas 45 Tahun Bisa Panjang Umur? Foto: Pexels

WinNetNews.com - Peminat dan penikmat kopi tidak hanya dari kalangan muda, tetapi juga kalangan tua. Tentu dengan selera kopi masing-masing. Kadang mereka menyeruput secangkir kopi pagi maupun sore hari, ada juga yang siang hari, alasannya agar tidak mengantuk.

Dan tahukah kamu, kalau orang dewasa yang minum empat cangkir kopi sehari memiliki risiko 64% lebih rendah untuk meninggal dunia, dalam studi Spanyol 10 tahun yang baru, dibandingkan dengan mereka yang jarang atau tidak pernah meminum minuman tersebut. 

"Hubungan antara kopi dan pengurangan risiko kematian sangat kuat untuk orang berusia di atas 45 tahun," menurut para penulis. Mereka menunjukkan bahwa elemen pelindung minuman bahkan lebih penting lagi pada usia yang lebih tua.

Sebuah penelitian European Society of Cardiology Congress di Barcelona, para periset menganalisis data kesehatan dan kuesioner frekuensi makanan dari hampir 20.000 lulusan universitas Spanyol yang terlibat dalam proyek penelitian jangka panjang dan mengikuti rata-rata 10 tahun.

Mereka yang minum kopi paling banyak (empat atau lebih cangkir sehari) memiliki kemungkinan 64% untuk mati selama penelitian dibandingkan mereka yang minum kopi paling sedikit (jarang atau tidak sama sekali). Secara keseluruhan, setiap dua cangkir kopi yang dikonsumsi per hari dikaitkan dengan risiko kematian 22% lebih rendah selama 10 tahun.

Hubungan itu tetap ada bahkan ketika para peneliti mengendalikan faktor-faktor termasuk jenis kelamin, status perokok, dan apakah peminum kopi menambahkan gula ke kopi mereka.

Ketika para peneliti mengamati kelompok usia yang berbeda, mereka juga menemukan bahwa manfaatnya sebagian besar terbatas pada peserta yang lebih tua: Bagi orang dewasa yang setidaknya berusia 45 tahun ketika penelitian dimulai, setiap dua cangkir kopi per hari dikaitkan dengan risiko 30% lebih rendah dari sekarat selama 10 tahun ke depan. Pada mereka yang berusia di bawah 45 tahun, tidak ada efek signifikan baik menurunkan atau meningkatkan angka kematian, seperti dikutip dari TIME.

Studi ini belum bisa membuktikan hubungan sebab-akibat antara konsumsi kopi dan tingkat kematian. 

Penulis utama Dr. Adela Navarro, seorang ahli jantung di Rumah Sakit de Navarra di Pamplona, Spanyol, mengatakan bahwa hasilnya bermanfaat bahwa kopi mungkin memiliki efek perlindungan yang lebih kuat di kalangan orang dewasa yang lebih tua. Minum empat cangkir kopi sehari bisa menjadi bagian dari makanan sehat pada orang sehat, katanya. 

Apa komponen di kopi yang bisa berkontribusi pada umur panjang pada orang tua? 

"Selain kafein, kopi mengandung beberapa senyawa bioaktif dengan khasiat potensial," Navarro mengatakan pada hari Minggu selama presentasinya, termasuk senyawa yang diketahui melawan peradangan, merupakan kontributor umum untuk masalah kesehatan terkait usia. Dan karena popularitas kopi di seluruh dunia.

Dia menambahkan efek kesehatan yang kecil pun bisa menimbulkan konsekuensi kesehatan masyarakat yang penting.