Berbagai Makanan untuk Kesehatan Kulit
ilustrasi

Berbagai Makanan untuk Kesehatan Kulit

Minggu, 16 Feb 2020 | 12:55 | Rusmanto

4. Tomat

Tomat mengandung semua karotenoid utama yaitu beta-karoten, lutein, dan likopen. Kandungan ini sangat baik untuk melindungi kulit dari sinar bahaya sinar UV, mencegah kerutan, serta menjaga kecantikan kulit secara keseluruhan.

Tomat juga kaya akan vitamin C yang berperan sebagai antioksidan untuk mengatasi kerusakan kulit akibat radikal bebas, mencegah keriput, dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini.

5. Kacang Kenari

Tahukah Anda bahwa kacang kenari juga termasuk dalam jenis makanan untuk kesehatan kulit? Kacang kenari mengandung sumber lemak baik esensial, zinc, vitamin C, vitamin E, selenium, dan protein. Semua kombinasi nutrisi dan vitamin ini berfungsi untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

6. Kacang Kedelai

Kacang kedelai mengandung senyawa tanaman isoflavon. Manfaat isoflavon adalah untuk meningkatkan kadar kolagen di kulit, melindungi kulit dari kerusakan akibat radiasi UV, dan dikatakan dapat mencegah beberapa jenis kanker kulit.

Berdasarkan penelitian, isoflavon juga berperan efektif untuk mengurangi kerutan-kerutan halus di kulit wajah serta meningkatkan elastisitas kulit. Ini tentu saja akan meningkatkan kesehatan dan kecantikan penampilan kulit.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...