Berbagai Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh
ilustrasi

Berbagai Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh

Sabtu, 11 Jul 2020 | 09:33 | Rusmanto

16. Meningkatkan Kualitas Tidur

Manfaat madu asli lainnya adalah untuk membantu meningkatkan kualitas tidur. Anda yang mungkin akhir-akhir ini sering mengalami kesulitan tidur bisa menjadikan madu sebagai salah satu cara alternatif untuk memperbaiki kualitas tidur.

Khasiat madu untuk meningkatkan kualitas tidur dikarenakan kandungan zatnya dapat menstimulasi pelepasan hormon serotonin. Hormon serotonin yang tak lain merupakan hormon pengatur mood ini lantas dikonversikan lagi menjadi hormon melatonin. Nah, hormon melatonin inilah yang bertugas untuk membuat tidur Anda jadi lebih nyenyak.

17. Membantu Menurunkan Berat Badan

Sebuah penelitian yang dirilis oleh Journal of the American College of Nutrition pada tahun 2010 silam menemukan fakta bahwa madu efektif untuk menimbulkan efek kenyang yang lebih lama. Hal ini tentu saja baik untuk menjaga agar frekuensi makan Anda tidak berlebihan sehingga berat badan tetap ideal atau turun jika memang saat ini Anda sedang dalam program penurunan berat badan.

Mengonsumsi madu sebelum tidur juga diklaim akan membantu tubuh untuk membakar lemak lebih optimal. Akan tetapi, hal ini tentunya juga harus diimbangi dengan aktivitas sehat lainnya seperti berolahraga.

18. Merawat Kesehatan Kulit

Memiliki kulit yang sehat dan terawat adalah dambaan hampir setiap orang, mungkin termasuk Anda salah satunya. Madu adalah salah satu solusi untuk membuat kulit Anda senantiasa tampil sehat dan menawan. Kandungan zat antioksidannya diklaim efektif untuk membuat kulit lembut dan tidak kering serta mencegah kulit dari peradangan maupun kerusakan sel.

19. Mengatasi Ruam pada Kulit

Anda juga bisa memanfaatkan madu guna mengatasi masalah kulit berupa ruam. Cukup mengoleskan madu secukupnya ke area kulit yang terdampak secara rutin, ruam pada kulit dipercaya akan hilang selang beberapa hari pemakaian. Kendati klaim manfaat madu yang satu ini belum bisa dikatakan kuat, tidak ada salahnya bagi Anda untuk mencobanya.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...