Berbagai Posisi Tidur yang Baik Bagi Kesehatan
ilustrasi

Berbagai Posisi Tidur yang Baik Bagi Kesehatan

Rabu, 11 Des 2019 | 12:53 | Rusmanto

5. Posisi tidur dengan bantal di bawah perut

Posisi tidur yang benar ini bisa dilakukan bagi Anda yang mengalami kesulitan tidur. Menempatkan bantas tipis di bawah perut dan pinggul dapat membantu meningkatkan penyelarasan tulang belakang.

Posisi tidur ini juga dapat dapat bermanfaat bagi penderita hernia atau penyakit degeneratif. Cara tidur yang baik ini bisa dilakukan dengan menempatkan bantal tipis di bawah perut dan pinggul untuk mengangkat bagian tengah. Selain itu, gunakan bantal datar untuk kepala atau pertimbangkan untuk tidur tanpa bantal.

6. Menyamping dengan tangan lurus

Posisi tidur yang baik yang baik ini berguna untuk mencegah naiknya asam lambung. Selain itu, kondisi tulang belakang yang lurus akan membuat Anda terhindar dari sakit leher dan punggung. Bagi Anda yang menderita sleep anea, cara tidur yang baik ini disarankan untuk dicoba.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...