Berikut Adalah Tanda-tanda Bila Tubuh Kekurangan Vitamin B
ilustrasi

Berikut Adalah Tanda-tanda Bila Tubuh Kekurangan Vitamin B

Minggu, 23 Jun 2019 | 11:15 | Rusmanto
Winnetnews.com -  Kekurangan vitamin B dapat menyebabkan masalah kesehatan bagi tubuh, karena vitamin B merupakan kunci utama dalam menjaga kesehatan sel dan membuat Anda tetap berenergi. Apa akibatnya jika tubuh kita kekurangan vitamin B, dan apa saja ciri-cirinya?

Vitamin B1

Vitamin B1 atau yang biasa disebut sebagai thiamin berfungsi menjaga sistem saraf agar tetap sehat dan mengubah makanan menjadi energi bagi tubuh. Kebanyakan orang mendapatkan vitamin ini dari sereal dan biji-bijian. Selain itu terdapat pula pada telur, susu, roti, daging sapi, buah-buahan segar dan kering, serta sayuran seperti kacang polong.

Gejala kekurangan vitamin B1

Kekurangan vitamin B1 dapat menyebabkan penyakit beri-beri dan sindrom Wernicke-Korsakoff bagi Anda yang kecanduan narkoba. Gejala awal yang timbul jika kekurangan vitamin B1 berupa kelemahan, mudah tersinggung, gangguan daya ingat, kehilangan nafsu makan, gangguan tidur, rasa tidak enak perut, dan penurunan berat badan.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...