Berikut Ini Dampak Kelelahan yang Musti Diwaspadai

Rusmanto
Rusmanto

Berikut Ini Dampak Kelelahan yang Musti Diwaspadai ilustrasi
Winnetnews.com - Tidak semua orang bisa mendapatkan waktu istirahat yang dibutuhkan di akhir pekan seperti sekarang ini. Beberapa di antaranya bahkan masih harus melakukan berbagai macam aktivitas. Masalahnya adalah jika kita sampai kelelahan dan tidak mendapatkan waktu istirahat dengan cukup, dampaknya bisa berbahaya. Bahkan, bisa jadi hal ini akan menyebabkan datangnya penyakit.

Dampak Kelelahan dan Kurang Istirahat

Kelelahan adalah hal yang wajar untuk dialami siapa saja. Apalagi jika kita juga baru bekerja dengan keras atau melakukan aktivitas yang menguras energi. Masalahnya adalah masih banyak orang yang tidak menyadari pentingnya waktu isirahat saat mulai mengalami kelelahan. Padahal, hal ini bisa saja menyebabkan dampak kesehatan yang tidak bisa disepelekan.

Selain itu, ada yang sengaja mengonsumsi minuman berenergi, kopi, suplemen, hingga merokok demi mengatasi rasa lelah dan menambah kebugaran tubuh.

Meskipun hal ini bisa membantu tubuh terasa lebih enakan, dalam realitanya dampaknya bagi kesehatan justru akan sangat buruk. Kita akan mengalami kelelahan fisik, emosi, sekaligus kognitif yang berbahaya.

Apa Reaksi Kamu?