Berikut Ini Tips Sehat Bila Naik Kendaraan Umum
ilustrasi

Berikut Ini Tips Sehat Bila Naik Kendaraan Umum

Senin, 22 Jul 2019 | 08:45 | Rusmanto

Winnetnews.com -  Berada di tempat umum kadang membuat kita lebih rentan terhadap penyakit, termasuk transportasi publik. Namun, kita tentu tak dapat menghindarinya begitu saja. Agar tetap sehat, ada kebiasaan yang harus kita lakukan selama dan setelah naik angkutan umum.

Menurut WHO, naik angkutan umum bahkan dapat membantu kesehatan dan iklim menjadi lebih baik. Mulai dari berkurangnya polusi udara, penurunan risiko kecelakaan lalu lintas, hingga kebisingan suara yang menurun. Lantas, apa saja yang harus dilakukan agar tetap sehat ketika naik angkutan umum?

Tips sehat naik angkutan umum

Naik angkutan umum membuat tubuh kita lebih aktif bergerak dibandingkan naik kendaraan pribadi. Itulah yang bisa membuat jadi kita lebih sehat. Meski begitu, Anda tetap harus waspada saat bepergian dengan transportasi umum.

Mengapa? Jawabannya adalah banyaknya mikroorganisme penyakit. Pada saat menggunakan transportasi umum, artinya Anda berbagi ruangan dengan orang yang tidak Anda kenal. Artinya, bisa saja bakteri atau virus yang dibawa oleh orang lain menempel di tubuh Anda.

Misalnya, Anda sedang menggunakan bus dan Anda berdiri bersebelahan dengan penderita flu yang kebetulan tidak menggunakan masker. Hal itu, meningkatkan risiko Anda untuk tertular flu juga. Apalagi jika ia bersin dan tidak menutup mulut. 

Agar tetap sehat dan terhindar dari penularan penyakit ketika naik angkutan umum, terdapat beberapa hal yang harus Anda perhatikan berikut ini. 

1. Mencuci tangan saat sampai tujuan

Salah satu tips ampuh agar tetap sehat meski naik angkutan umum adalah mencuci tangan. Hal ini menghindarkan Anda dari kuman penyakit yang menempel di tangan.

Usahakan untuk mencuci tangan selama 20 detik dengan menggunakan sabun agar terhindar dari penyakit. Selain itu, membawa hand sanitizer pun dapat menjadi alternatif lain.

Jika memungkinkan, Anda dapat memasukkan tangan di saku selama naik kendaraan umum untuk menghindari sentuhan dari orang lain.

Akan tetapi, jika terpaksa karena tak bisa atau Anda menyentuh pegangan yang mungkin penuh dengan kuman, jaga agar tangan Anda tetap di luar dan jangan memasukkannya ke kantong. 

Jika tidak, kantong Anda bisa menjadi tempat yang penuh dengan mikroorganisme penyakit dan membuat Anda mudah terinfeksi penyakit. 

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...