Berjalan 10 Menit Sangat Penting Usai Duduk Lama Di Kantor

Berjalan 10 Menit Sangat Penting Usai Duduk Lama Di Kantor

image0

Wingamers – Terdapat Penelitian yang dilakukan University of Missouri School of Medicine, menyebut, sesehat apa pun seorang karyawan, aliran darah di poplitea (arteri di kaki bagian bawah) bakal berkurang jika duduk terlalu lama.

Pembuluh darah dapat kembali berfungsi normal jika karyawan yang duduk dan fokus pada pekerjaan selama berjam-jam bangkit dari kursi, lalu berjalan selama sepuluh menit di sekitar kantor entah di luar atau di dalam ruangan.

Jaume Padilla, penulis utama dari penelitian ini, mengatakan bahwa ketika seorang karyawan duduk terlalu lama terlebih dalam waktu enam sampai delapan jam, aliran darah ke kaki berkurang drastis. Jika dibiarkan, tentu berbahaya hal ini untuk diri kita sendiri.