(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Berlari, Footstrike Serta Masalah Cedera Kaki

Rike
Rike

Berlari, Footstrike Serta Masalah Cedera Kaki
WinNetNews.com - Cedera adalah salah satu masalah yang menghantui pelari. Pemilihan model sepatu yang tepat dapat meminimalisir masalah tersebut.

Dr. Win Arsana, spesialis kesehatan olahraga mengatakan, pelari kerap merasakan nyeri di bagian panggul atas, lutut samping dan ankle. “Ini terjadi biasanya karena menggunakan jenis sepatu yang salah,” ucapnya di hadapan para pelari ketika Runners Gathering IndoRunners di Bali, akhir Agustus lalu. Win menambahkan, pilih sepatu lari tak bisa sembarangan. “Karena setiap orang memiliki model kaki yang berbeda,” tambahnya. Hal tersebut berkaitan dengan footstrike, atau pola masing-masing orang dalam menjejakkan kaki.

Sejumlah orang cenderung lebih sering menjejakkan tumit kaki terlebih dahulu ketika berlari, tetapi ada juga yang memakai seluruh permukaan kakinya. “Sayang, kadang kala pola ini tidak didukung dengan model sepatu yang digunakan,” kata Win.

Sebab itu, menurut Win, cara yang tepat menghindarinya dengan berkonsultasi ke dokter guna mengetahui footstrike Anda dan menentukan jenis sepatu pendukungnya. “Jadi sepatu mahal dengan desain yang menarik belum tentu aman buat kaki,” ujar Win.

Sumber:readersdigest.co.id

Foto: http://mmusa.com

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});