Buah Ini Bermanfaat untuk Meringankan Stres

Rusmanto

Dipublikasikan 2 tahun yang lalu • Bacaan 1 Menit

Buah Ini Bermanfaat untuk Meringankan Stres
ilustrasi

Winnetnews.com - Makan adalah salah satu cara bagi beberapa orang untuk meredakan stres yang mengganggu. Namun, makan secara berlebihan tentu tidak baik untuk kesehatan Anda. Maka itu, Anda bisa mengganti makanan berat dengan buah untuk meredakan stres. 

Simak ulasan di bawah ini untuk mengetahui apa saja buah yang bisa meringankan stres Anda. 

Jenis buah untuk meringankan stres

image0

Sudah bukan rahasia umum lagi bahwa buah menawarkan segudang manfaat untuk kesehatan Anda. Mulai dari membantu mengendalikan berat badan, menurunkan kolesterol, hingga meredakan stres. 

Menurut Jodi Godfrey, MS, RD, ahli gizi, kepada Psycom, terdapat hubungan yang cukup erat antara usus dengan otak manusia. Hal ini dikarenakan ketika nutrisi seseorang tidak dapat terpenuhi akan berdampak pada produksi neurotransmiter dan senyawa kimia pada otak. 

Kondisi tersebut bisa menyebabkan dua hal, yaitu meningkatkan atau mengurangi perilaku yang berhubungan dengan kecemasan. 

Maka itu, mungkin dengan makan beberapa jenis buah di bawah ini, stres Anda bisa berkurang. 

Share This Story

RELATED ARTICLE

Loading interface...