Buat Kamu yang Puasa Arafah & Tarwiyah, Perhatikan ini Biar Puasa Gak Sia-sia!

Buat Kamu yang Puasa Arafah & Tarwiyah, Perhatikan ini Biar Puasa Gak Sia-sia!

winnetnews.com - Puasa Arafah dan Tarwiyah tak hanya memberikan nilai ibadah, namun juga manfaat bagi kesehatan. Agar manfaatnya maksimal, hindari melakukan 5 hal ini.

Jangan sampai kamu melewatkan sahur. Sahur merupakan saat di mana kamu mengumpulkan nutrisi dan energi untuk beraktivitas. Jika melewatkan sahur, risiko mengalami sakit perut hingga lemas dapat mengganggu produktivitas saat berpuasa.

Hindari berbuka puasa dengan makan banyak gorengan. Puasa merupakan saat yang tepat untuk mengenalkan pola makan sehat dengan gizi seimbang dan banyak sayur dan buah, bukan gorengan.

Jangan lupa, puasa Arafah dan Tarwiyah adalah bentuk pengorbanan sebelum Hari Raya Idul Adha. Karena itu, hindari makan terlalu banyak saat berbuka puasa. Meski sedang puasa, terlalu banyak tidur justru tidak disarankan. Terlalu banyak tidur membuat tubuh terasa lemas dan tidak bertenaga. Cegah diri kamu dari dehidrasi dengan memastikan kebutuhan cairan tercukupi saat sahur, buka puasa dan makan malam.