(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Buat Penderita Maag, Ini Makanan yang Aman Buat Kamu

Rani
Rani

Buat Penderita Maag, Ini Makanan yang Aman Buat Kamu

WinNetNews.com - Salah satu masalah kesehatan yang cukup menyebalkan adalah sakit maag. Bagaimana tidak, saat maag datang, perut kita akan langsung terasa tidak nyaman sehingga berbagai aktifitas harian kita bisa terganggu. Ada cukup banyak penyebab dari sakit maag ini. Namun, penyebab paling sering dari gangguan pencernaan ini adalah kebiasaan makan yang tidak sehat, khususnya dalam mengkonsumsi makanan tertentu yang bisa menyebabkan maag. Sebenarnya, apa sajakah makanan yang aman dan tidak aman bagi penderita penyakit maag agar bisa mencegah datangnya penyakit ini?

Buah-buahan

Pakar kesehatan menyebutkan bahwa ada beberapa jenis buah-buahan yang aman untuk dikonsumsi oleh penderita maag sekitar dua hingga empat porsi dalam sehari. Buah-buahan tersebut adalah apel, anggur, melon, kiwi, pear, dan buah persik. Sementara itu, beberapa jenis buah-buahan layaknya jeruk yang sudah dijus, berry, dan beberapa jenis buah yang dikeringkan sebaiknya dihindari oleh penderita maag karena bisa menyebabkan kadar asam lambung meningkat.

Sayur mayur

Sayuran sudah dikenal luas sebagai bahan makanan yang sangat baik bagi kesehatan saluran pencernaan. Sayangnya, ada beberapa jenis sayuran layaknya paprika, sawi, kubis, dan kol yang sebaiknya dihindari oleh penderita maag karena bisa menyebabkan produksi gas berlebihan pada lambung.

Daging-dagingan

Meskipun kita memiliki masalah maag, kita masih bisa mengkonsumsi daging-dagingan. Hanya saja, pastikan untuk tidak mengkonsumsi daging yang dijadikan makanan bersantan karena bisa menyebabkan maag. Pakar kesehatan sendiri merekomendasikan daging panggang atau daging rebus yang jauh lebih sehat.

Beberapa jenis minuman

Apakah penderita maag sebaiknya tidak mengkonsumsi minuman berkafein layaknya kopi sama sekali? Pakar kesehatan menyebutkan jika asalkan penyakit maag yang kita derita tidak terlalu parah dan kita sudah mengkonsumsi makanan sebelumnya, maka konsumsi kopi tidak akan memicu maag.

Apa Reaksi Kamu?

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});