Bukan Olahraga, ini 5 Makanan yang Ampuh Bakar Lemak

Bukan Olahraga, ini 5 Makanan yang Ampuh Bakar Lemak

Senin, 25 Nov 2019 | 20:22 | Cindy Cesilia

Winnetnews.com - Olahraga seringkali dijadikan solusi untuk menghilangkan lemak di tubuh. Jadi enggak heran jika setiap orang ingin menurunkan berat badan akan berolahraga mati-matian karena banyak mengeluarkan keringat.

Tapi tahukah kamu? Saat kita tidur tubuh membakar sekitar 400-500 kalori selama 8 jam. Selain berolahraga, ada beberapa jenis makanan yang ampuh membakar lemak di tubuh.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang tanah, almond, kacang kedelai, kacang merah, dan lainnya merupakan sumber protein nabati yang dapat membantu menjaga berat badan. Karena, serat dan jenis protein dari bahan-bahan nabati membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.

Metabolisme tubuh yang tinggi membantu membakar lemak lebih cepat dan menjaga kadar insulin tetap seimbang, sehingga juga dianggap mampu untuk menurunkan risiko diabetes mellitus tipe 2.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...