Cara Ampuh Diet Sesuai 4 Bentuk Tubuh
Foto: Unsplash

Cara Ampuh Diet Sesuai 4 Bentuk Tubuh

Rabu, 25 Mar 2020 | 20:14 | Nurul Faradila

Winnetnews.com -  Diet banyak dilakukan oleh masyarakat, khususnya kaum hawa untu tetap menjaga bentuk tubuh mereka. Berbagai cara diet pun jarang dilakukan agar bisa mendapatkan postur tubuh yang diidamkan. Namun tahu kah kamu bahwa terdapat cara diet yang ampuh dilakukan sesuai dengan bentuk tubuh kita? Yuk simak untuk mempelajarinya.

The Controller

Bentuk tubuh ini ditandai dengan dada sedang dan ukuran lengan yang pendek, serta tungkai yang cukup tinggi. Tipe ini tidak sulit untuk mencapai berat badan yang diinginkan. Agar dietnya sukses, mereka harus lebih sering mengonsumsi sayur, buah hijau, dan protein non-susu (telur, daging merah, ikan, dan kacang segar).

The Adrenal

Bentuk tubuh yang dimiliki oleh the adrenal yakni payudara besar, tetapi pinggul dan tubuh bagian bawahnya kecil. Mereka cenderung mudah naik berat badan di sekitar batang tubuh. Di tambah lagi lipatan lemak yang ada di punggung, dada, serta perut. Oleh karena itu, tipe tubuh seperti ini lebih baik membatasi makanan tinggi lemak, daging merah, jeroan, telur, dan kerang. Tingkatkan karbohidrat berglikemia rendah dan lakukan sarapan serta makan siang dengan porsi yang cukup.

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...