Cara Atasi Sesak Napas yang Terjadi Pada Malam Hari
ilustrasi

Cara Atasi Sesak Napas yang Terjadi Pada Malam Hari

Senin, 4 Nov 2019 | 13:55 | Rusmanto

2. Mendengarkan lagu

image1

Tidak hanya mengubah posisi tidur, Anda juga bisa mendengarkan lagu agar lebih rileks dan memudahkan Anda untuk bernapas. Hal ini bertujuan agar Anda jauh lebih santai dan menarik napas menjadi lebih dalam dan lambat. 

Selain itu, Anda juga bisa melakukan beberapa peregangan dengan melemaskan otot dari kepala hingga kaki untuk meredakan stres dan membuat Anda lebih rileks. 

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...