Cara Mudah Singkirkan Racun Tubuh

Liani
Jumat, 21 Agustus 2015 14:10 WIB
Oleh Liani pada Jumat, 21 Agustus 2015 14:10 WIB
Image Cara Mudah Singkirkan Racun Tubuh

 Kini di berbagai media sosial mulai banyak produk-produk jus detoks yang mengklaim mampu membuang racun tubuh hingga menurunkan berat badan. Tapi ada sebenarnya cara lebih mudah untuk membantu kerja tubuh membuang racun-racun di dalamnya.

yuk coba tiga cara mudah singkirkan racun tubuh.

Rahasia Detoks #1: Tubuh terhidrasi

Cara utama untuk membersihkan tubuh yakni dengan terhidrasi. "Minum cairan yang cukup membantu mendukung semua proses tubuh dalam membuang racun dan hal-hal tak penting lainnya dari tubuh," terang ahli nutrisi terdaftar, LeeAnn Weintraub.

Sebagian besar wanita butuh setidaknya dua liter air per hari, sementara orang-orang yang aktif perlu lebih banyak lagi.

Rahasia Detoks #2: Perbanyak konsumsi buah dan sayur

Buah dan sayur merupakan sumber serat yang dibutuhkan tubuh untuk membersihkan diri. "Mengonsumsi buah dan sayur yang mentah dan matang membantu memenuhi kebutuhan serat haria. paling tidak 28 gram setiap hari," terang Weintraub.

Rahasia Detoks #3: Konsumsi makanan selama 12 jam

Terakhir, Weintrub mengingatkan untuk makan dengan jendela makan 12 jam. Misalnya jika Anda sarapan pukul 08.00 terakhir makan pukul 20.00 ini akan memberikan tubuh waktu yang cukup untuk mencerna makanan.

Cara mudah tidak cepat gemuk meski sering makan.
Rizal Ramli Klaim PT PLN Merugi Karena Jokowi Tidak Mendengarkan Nasihatnya

Reaksi Kamu

Tanggapan Pembaca

    Belum ada Tanggapan

    Jadilah yang pertama memberikan tanggapan

Sekilas Tentang WinNetNews

Situs WinNetNews.com merupakan portal berita dan informasi teraktual perihal berbagai peristiwa di nusantara maupun mancanegara. Kelengkapan, keakurasian serta aktualitas berita dan informasi WinNetNews.com telah membuat tingkat baca artikel-artikelnya naik secara signifikan walaupun usia WinNetNews.com sebagai portal berita baru seumur jagung.