Cara Raih Kebahagiaan Hari Ini

Cara Raih Kebahagiaan Hari Ini

Rabu, 27 Jan 2016 | 13:25 | Nadia Chevina
WinNetNews.com - "Jangan Lupa Bahagia". Kalimat ini memang harus diraih, demi mendukung kualitas kehidupan menjadi lebih baik. Berikut adalah tips mudah memperoleh momen bahagia hari ini untuk meningkatkan mood baik dan membuat Anda selalu bersyukur.

1. Senyum

Senyum di hadapan orang yang kita jumpai adalah cara paling gampang untuk meningkatkan hormon bahagia. Anda akan merasa selalu bersyukur dan senang bertemu kawan sejati di manapun berada.

2. Tidak takut sinar matahari

Tahukah Anda, sinar matahari memiliki potensi untuk meningkatkan hormon serotonin. Anda dilarang takut terpapar sinar matahari, terutama saat pagi hari sebelum pukul 09.00. Tapi Anda juga jangan berlebihan menikmati hangatnya sinar matahari, karena dapat membahayakan kulit.

3. Latihan bernapas

Sebuah penelitian mengklaim, bahwa seseorang yang dapat bernapas dengan baik dan oksigen yang masuk ke rongga paru-paru lancar, akan mendapat ketenangan maksimal. Maka, upayakan untuk sering melakukan latihan pernapasan dengan baik, dengan cara yoga ataupun menerapkan teknik lainnya.

4. Pelukan

Memeluk orang terkasik dapat melepaskan oksitosin yang membuat Anda bahagia dan tenang. Para peneliti dunia setuju bahwa cara ini merupakan cara terbaik untuk memperoleh kebahagiaan dengan maksimal. 

Dilansir dari laman boldsky dan okezone

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...