Catat Nih, 5 Cemilan Sehat Ini Baik Untuk Jantung Loh
Ilustrai ngemil  ( Photo Thinkstock )

Catat Nih, 5 Cemilan Sehat Ini Baik Untuk Jantung Loh

Sabtu, 22 Feb 2020 | 14:35 | Muchdi

Winnetnews.com -  Siapa yang tak suka ngemil? Menyantap makanan ringan sambil bersantai atau sebagai teman beraktivitas ini memang menyenangkan.

Memang, tak semua cemilan itu sehat. Tapi ternyata ada lho makanan ringan yang justru direkomendasikan untuk kesehatan jantung, yaitu cemilan yang kaya akan kandungan magnesium.

Magnesium merupakan mineral penting yang bermanfaat untuk kesehatan jantung, peredaran darah, dan penambah kolesterol baik (HDL).

Berikut ini adalah 5 cemilan sehat yang baik untuk jantung, seperti dikutip dari Newsmax.

1. Kacang-kacangan atau biji-bijian

Kacang brasil, almond, mete, biji bunga matahari, dan biji labu mengandung banyak magnesium. Tak hanya sehat untuk jantung, kandungan protein di dalam kacang-kacangan dan biji-bijian ini juga dapat menjadi sumber energi.

2. Pisang

Kandungan nutrisi seperti potassium, magnesium, vitamin C, dan serat membuat pisang menjadi paket lengkap untuk menunjang kesehatanmu.

3. Oatmeal

Gandum merupakan pilihan menu sarapan yang baik. Tak hanya magnesium, kandungan nutrisi seperti potasium, dan mineral di dalam oatmeal juga diperlukan untuk kesehatan jantung.

4. Cokelat hitam

Kandungan magnesium dan antioksidan di dalam cokelat hitam sangat baik untuk kesehatan jantung. Cemilan ini juga dapat melancarkan peredaran darah, serta menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Wortel

Tak hanya baik untuk kesehatan mata, ternyata wortel juga bermanfaat untuk jantung karena kandungan magnesiumnya yang tinggi.

 

 

 

 

 

 

Artikel ini telah tayang di detikHealth.com dengan judul "Suka Ngemil? 5 Cemilan Ini Bisa Menyehatkan Jantung"

MOST READ

RELATED STORIES

Loading interface...