Cegah Diabetes untuk Perbaiki Pola Hidup

Liani
Selasa, 11 Agustus 2015 10:09 WIB
Oleh Liani pada Selasa, 11 Agustus 2015 10:09 WIB
Image Cegah Diabetes untuk Perbaiki Pola Hidup

Berikut adalah beberapa tips alami untuk mencegah penyakit ini.

- Olahraga setiap hari

Aktivitas fisik bisa meningkatkan sensitivitas jaringan pada insulin dan tentunya mencegah kegemukan.erapa tips alami untuk mencegah penyakit ini.

- Lakukan mediatasi untuk mengurangi stres

Hormon kortisol, epinephrine, dan glukagon akan meningkat saat kita stres, sehingga ikut menaikkan kadar gula darah dan resistensi insulin.

- Konsumsi makanan alami, bukan yang diproses

Makanan alami (buah, sayuran, ikan, daging, kacang-kacangan, dan biji-bijian), akan membantu kita mengurangi asupan karbohidrat yang disosoh, gula tambahan, daging olahan, dan lemak trans, yang semuanya tidak sehat dan meningkatkan risiko diabetes.

- Cukup istirahat

Kualitas tidur yang buruk dan kurang tidur dalam jangka panjang akan menyebabkan obesitas yang merupakan salah satu faktor risiko diabetes.

Cara Memakai Tas yang Tepat Agar Tidak Mencederai Tubuh
Obor Asian Games 2018 Tinggalkan Yogyakarta

Reaksi Kamu

Tanggapan Pembaca

    Belum ada Tanggapan

    Jadilah yang pertama memberikan tanggapan

Sekilas Tentang WinNetNews

Situs WinNetNews.com merupakan portal berita dan informasi teraktual perihal berbagai peristiwa di nusantara maupun mancanegara. Kelengkapan, keakurasian serta aktualitas berita dan informasi WinNetNews.com telah membuat tingkat baca artikel-artikelnya naik secara signifikan walaupun usia WinNetNews.com sebagai portal berita baru seumur jagung.