Gak Perlu Operasi, 4 Tips Ini Bikin Payudaramu Jadi Lebih Kencang dan Berisi

Oky
Oky

Gak Perlu Operasi, 4 Tips Ini Bikin Payudaramu Jadi Lebih Kencang dan Berisi

WinNetNews.com- Payudara sehat dan kencang menjadi impian semua perempuan dewasa di dunia. Bentuk dan ukuran payudara setiap wanita berbeda-beda, ada yang besar, kecil. 

Karena hal inilah yang membuat perempuan memilih untuk melakukan operasi plastik atau slikon.  Dikutip dari DailyStar, ternyata ada cara alami yang bisa membuat payudara menjadi kencang dan indah tanpa operasi lho.

  1. Push Up



    Gerakan push up itu gak susah lho, kamu bisa melakukan di rumah. Gerakan ini bisa kamu lakukan tanpa alat bantu, jika kamu rutin melakukan gerakan ini otot dada kamu akan lebih kencang maka payudara kamu akan terlihat lebih padat.

  2. Melatih Otot Dada



    Sering melatih otot dada bisa membuat  meningkatkan ukuran payudara dan otot-otot pendukung di sekitar payudara, hal ini akan membuat payudaramu tampak lebih besar. Caranya, gampang kamu hanya perlu, siapkan 2 buah dumbbell seberat 1 sampai 2 kg. Setelah itu  berbaring di lantai, tekuk lutut sampai bagian telapak kaki dapat menempel di lantai. Luruskan tangan ke samping kanan dan kiri, dengan telapak tangan yang memegang dumbbell menghadap ke atas. Lalu, angkat dumbbell lurus ke atas dada dan kembali ke posisi awal.

  3. Pijat Payudara



    Cara ini sangat efektif dan alam untuk membantu kamu dalam membentuk dan membuat payudara lebih indah dan juga sehat. Caranya pijat sekitar payudara dengan gerakan melingkar, jangan terlalu keras karena dapat membuat dada kamu nyeri.

  4. Makan Kedelai



    Enggak hanya olahraga, makan kedelai juga bagus lho. Kedelai itu kaya vitamin, protein serta hormone phytoestrogen yang akan membantu kamu meningkatkan ukuran payudara. Selain itu membantu menjaga elastisitas payudara kamu agar tidak cepat kendur.

Apa Reaksi Kamu?